1. Dopřejte hlasu klid
Rádi zpíváte? Pokud chraptíte nebo vás úplně opustil hlas,je lepší podobné aktivity vynechat. Nejlepším lékem na zánět hlasivek a ztrátu hlasu je totiž klid. Aspoň si doopravdy odpočinete a kdo ví – třeba zjistíte, že i mlčení může mít své kouzlo.
Nepomůže vám bohužel ani šeptat, právě naopak. Šeptání zatěžuje hlasivky víc než mluvení nahlas.
2. Uvařte si šalvějový čaj
Zvlhčujte. Zapomeňte ale na studené a perlivé nápoje a sáhněte raději po hrnku šalvějového čaje, který popíjejte nebo kloktejte. Při chrapotu vám pomůže i lípa a sléz. Vyhýbejte se alkoholu, stejně jako káva totiž hrdlo a hlasivky vysušuje a léčbu si tak jen prodloužíte. Pokud si potřebujete dobít energii, vymeňte na pár dní lahodný černý nápoj za zelený čaj.
Tip: Vyzkoušejte napařování nad lavorem horké vody nebo heřmánkového čaje. Pára zvlhčuje sliznice a při nachlazení uvolňuje dýchací cesty.
3. Mějte po ruce pastilky Tantum Natura
Buďte připraveni a ztráta hlasu vás nepřekvapí. Vybavte si domácí lékárničku přírodním doplňkem stravy Tantum Natura. Pastilky obsahují propolis, vitamin C a zinek. Díky nim pomáhají podpořit přirozenou imunitu. Propolis navíc vytváří na sliznici ochranný štít, a tak vám uleví od suchosti a škrábání v krku.
Pastilky jsou vhodné pro děti už od 3 let – když za vámi přiběhne drobotina, že ji začalo škrábat v krku, pastilka s příjemnou chutí zážitek z Ježíška včas zachrání.
Více tipů, jak u dětí zatočit s bolestí v krku, jsme popsali v tomto článku.
4. Chopte se cibule
Na hlasivky skvěle funguje i vymačkaná šťáva z cibule se lžící domácího medu. Na tento starý recept přísahají všechny babičky a vědí proč – látky v cibulovém „sirupu“ pomáhají k lepšímu slinění a zbavují nás nechtěného hlenu. Jak si takový sirup připravit? Postup jsme pro vás natočili a najdete ho na našem YouTube kanálu.
Zajímá vás, proč je český med v lidovém léčitelství tak oblíbený a jak rozeznat kvalitní od nekvalitního? Přečtěte si náš článek.
5. Kloktejte Tantum Verde
Když domácí recepty nezabírají, sáhněte po osvědčeném pomocníkovi. Kloktadlo Tantum Verde působí protizánětlivě a zmírňuje bolest, která znepříjemní i každodenní činnosti.
Jak na to
- Kloktejte minimálně půl minuty.
- Alespoň půl hodiny po kloktání nejezte a nepijte.
- Opakujte po 1,5 až 3 hodinách až 6× denně.
- Dětem od 4 let, které neumí kloktat, vytírejte ústní dutinu tamponem namočeným v kloktadle.
6. Odpočívejte
Odpočívejte, dostatečně spěte a dejte tělu možnost vyrovnat se s případnou nemocí. Ztráta hlasu totiž může souviset s nachlazením a na vypořádání se s ním potřebuje tělo odpočinek a klid.
Už jste někdy ztratili hlas? A co vám nejvíce pomohlo? Napište nám svůj názor do komentáře na Facebooku.
