Babí léto je tu: výkyvy tepla, stres po dovolené a domácí recepty, které vás udrží na nohách

Babí léto je tu: výkyvy tepla, stres po dovolené a domácí recepty, které vás udrží na nohách

Výživa

Cítíte se s pomalým příchodem podzimu bez energie? Jste po návratu z dovolené v práci pod tlakem? Máme pro vás recepty, které vás postaví na nohy.

Smoothie z červené řepy

Červená řepa dodá vašemu tělu energii, a to díky obsahu sodíku, hořčíku, vápníku, železa a sacharidů.

  • 1červená řepa
  • ½ jablka
  • 1 mrkev
  • Kousek čerstvého zázvoru

Postup: Vše nakrájejte na kousky, přidejte trochu vody a rozmixujte. Můžete dochutit trochou medu.

Matcha pudink

Matcha je silný zelený čaj a dá se využít mnoha způsoby. Dodá tělu energii a spolehlivě povzbudí tělo i mysl.

  • 2 šálky mandlového mléka
  • 2 lžíce agávového nebo javorového sirupu
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 1 lžička prášku matcha
  • 6 lžic chia semínek
  • Lesní ovoce

Postup: Mléko, sirup, vanilkový extrakt a matchu rozmixujte. Přimíchejte semínka a nechte přes noc uležet. Pudink ozdobte lesním ovocem.

Čočkový salát

Víte, že čočka funguje jako účinný zaháněč únavy? Je to tak, díky vysokému obsahu železa a vitamínu C. Pokud chcete z čočky vytěžit to nejlepší, podávejte ji v naklíčené formě.

  • Naklíčená čočka
  • Mrkev
  • Paprika
  • Jarní cibulka
  • Šťáva z citronu
  • Olivový olej

Postup: Přísady nakrájejte a smíchejte dohromady. Osolte a opepřete podle chuti, pokapejte citronovou šťávou a zakápněte olivovým olejem.

Snídaňová kaše plná energie

Dobijte energii hned po ránu. Ovesné vločky obsahují vápník, draslík, hořčík, vlákninu i vitamíny E a B. V kombinaci s pohankou, která posiluje imunitní systém, se vám únava vyhne.

  • Půl hrnku ovesných vloček
  • Půl hrnku uvařené pohanky
  • 1 hrnek vody
  • 1 hrnek mandlového mléka
  • Lžička medu

Postup: Všechny ingredience smíchejte a dejte vařit. Po dosáhnutí bodu varu vařte zhruba 5 minut. Pokud chcete kaši krémovější, rozmixujte ji tyčovým mixérem. Kaši dochuťte třeba ovocem nebo skořicí.

Jste tak unavení, že se vám nechce nic připravovat?

Nevadí. Mějte stále při ruce pastilky Tantum Natura, se kterými překonáte stres i únavu. Přírodní doplněk stravy na bázi propolisu je obohacený o vitamín C a zinek. Funguje tak jako účinná vzpruha a napomáhá k normální funkci imunitního systému. Vychutnejte si pastilky ve dvou lahodných příchutích – pomeranč s medem nebo citron s medem.

Přečtěte si naše tipy proti únavě a zatočte s ní jednou provždy!

Sledujte nás na Instagramu a Facebooku

  • Probouzíte se ráno, po noci strávené ve stanu, s nepříjemným pocitem v krku? 🤐
Mějte vy i vaši malí táborníci stále při sobě gumové pastilky, které vám pomůžou zahnat dráždivé pocity v krku.
Doplněk stravy #tantumnatura seženete na pultech drogerií @dm_cesko i ve vaší lékárně nebo na benzinové stanici. 💚
◽
◽
◽
#tantumfamily #tantumradi #leto #stan #kemp #stanujeme #rodina #vylet #zabava #navylete #valetujeme #vestanu
  • Léto je v plném proudu. Jak si ho užíváte? Napište nám do komentářů. 😍👇
◽
◽
◽
#leto #tantumfamily #rodina #zavaba #voda #slunce #koupacka #deti
  • Léto s sebou nese kromě pohody i nějaké ty nepříjemnosti. Co by ve vaší lékárničce v létě nemělo chybět?
🆘 Kleštičky na klíšťata a repelent
🆘 Náplast a obinadlo na odřená kolena
🆘 Doplněk stravy #tantumnatura pro úlevu od nepříjemného pocitu v krku
🆘 Lék #tantogrip, který do 20 minut uleví od příznaků nachlazení
◽
◽
◽
#lekarnicka #tantumradi #tantumtipy #tantumfamily #leto #zabava #dobrodrustvi #prvnipomoc #lekarna #lek ✅ Tantogrip citrón, Tantogrip pomeranč obsahují paracetamol a phenylephrin hydrochlorid. Lék k vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalový leták. K dostání v lékárnách bez lékařského předpisu.
✅ Tantum Verde Roztok obsahuje benzydamin hydrochlorid. Lék k místnímu užití v ústech a krku. Čtěte pečlivě příbalový leták.
  • Doplněk stravy #tantumnatura pomáhá při chrapotu, škrábání v krku a nepříjemnému pocitu v krku. Vyzkoušeli jste už obě příchutě?
◽
◽
◽
#tantumfamily #tantumnatura #pomeranc #citron #med #zdravi #priroda #vitaminy ✅  Tantum Natura je doplněk stravy.