Babí léto je tu: výkyvy tepla, stres po dovolené a domácí recepty, které vás udrží na nohách

Babí léto je tu: výkyvy tepla, stres po dovolené a domácí recepty, které vás udrží na nohách

Výživa

Cítíte se s pomalým příchodem podzimu bez energie? Jste po návratu z dovolené v práci pod tlakem? Máme pro vás recepty, které vás postaví na nohy.

Smoothie z červené řepy

Červená řepa dodá vašemu tělu energii, a to díky obsahu sodíku, hořčíku, vápníku, železa a sacharidů.

  • 1červená řepa
  • ½ jablka
  • 1 mrkev
  • Kousek čerstvého zázvoru

Postup: Vše nakrájejte na kousky, přidejte trochu vody a rozmixujte. Můžete dochutit trochou medu.

Matcha pudink

Matcha je silný zelený čaj a dá se využít mnoha způsoby. Dodá tělu energii a spolehlivě povzbudí tělo i mysl.

  • 2 šálky mandlového mléka
  • 2 lžíce agávového nebo javorového sirupu
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 1 lžička prášku matcha
  • 6 lžic chia semínek
  • Lesní ovoce

Postup: Mléko, sirup, vanilkový extrakt a matchu rozmixujte. Přimíchejte semínka a nechte přes noc uležet. Pudink ozdobte lesním ovocem.

Čočkový salát

Víte, že čočka funguje jako účinný zaháněč únavy? Je to tak, díky vysokému obsahu železa a vitamínu C. Pokud chcete z čočky vytěžit to nejlepší, podávejte ji v naklíčené formě.

  • Naklíčená čočka
  • Mrkev
  • Paprika
  • Jarní cibulka
  • Šťáva z citronu
  • Olivový olej

Postup: Přísady nakrájejte a smíchejte dohromady. Osolte a opepřete podle chuti, pokapejte citronovou šťávou a zakápněte olivovým olejem.

Snídaňová kaše plná energie

Dobijte energii hned po ránu. Ovesné vločky obsahují vápník, draslík, hořčík, vlákninu i vitamíny E a B. V kombinaci s pohankou, která posiluje imunitní systém, se vám únava vyhne.

  • Půl hrnku ovesných vloček
  • Půl hrnku uvařené pohanky
  • 1 hrnek vody
  • 1 hrnek mandlového mléka
  • Lžička medu

Postup: Všechny ingredience smíchejte a dejte vařit. Po dosáhnutí bodu varu vařte zhruba 5 minut. Pokud chcete kaši krémovější, rozmixujte ji tyčovým mixérem. Kaši dochuťte třeba ovocem nebo skořicí.

Jste tak unavení, že se vám nechce nic připravovat?

Nevadí. Mějte stále při ruce pastilky Tantum Natura, se kterými překonáte stres i únavu. Přírodní doplněk stravy na bázi propolisu je obohacený o vitamín C a zinek. Funguje tak jako účinná vzpruha a napomáhá k normální funkci imunitního systému. Vychutnejte si pastilky ve dvou lahodných příchutích – pomeranč s medem nebo citron s medem.

Přečtěte si naše tipy proti únavě a zatočte s ní jednou provždy!

Sledujte nás na Instagramu a Facebooku

  • Doplněk stravy #tantumnatura je oblíbený mezi dospělými i mezi dětmi od 3 let. 🧒 Obsahuje obsahuje dary přírody - kromě propolisu a vitamínu C je v něm i zinek, který přispívá k normální funkci imunitního systému. 👍
▫
▫
▫
#tantumfamily #daryprirody #priroda #zdravi #tantumtipy #leto #vitaminy #vitaminc #tantumnatura #citron #propolis #med #pomeranc #health #summer
  • Nemůžete se dočkat, až vypnete pracovní počítač a vyrazíte na dovolenou? Máme pro vás pár tipů, co před odjezdem udělat, aby byla vaše dovolená bez starostí.
🏥 Dovolená a samotné přípravy na ní mohou být pro někoho z nás stresovou záležitostí, a to může být spouštěč pro další nepříjemnosti. Pokud se tedy před odjezdem necítíte dobře, máte pocit, že na vás něco leze, nebo vás (zase) začal pobolívat moudrák, rozhodně navštivte svého lékaře a neohánějte se větou "dojdu tam až přijedem".
💉 Pokud se nemůžete dočkat své vysněné dovolené v Thajsku, na Bali nebo v Indii, zjistěte si s dostatečným předstihem, které očkování potřebujete.
💊 Mějte připravenou cestovní lékárničku, ve které nesmí chybět náplasti, léky proti bolesti a střevním potížím, dezinfekce, Tantum Verde proti bolesti v krku a Tantogrip na zahnání prvních příznaků nachlazení.
🚰 Pijte jen vodu, která je skutečně pitná a mějte u sebe VŽDY lahev s vodou.
▪
▪
▪
#tantumradi #tantumtipy #sbaleno #balime #nacesty #predcestou #cesta #vylet #dovolena #zajezd #daleko #voda #pitnavoda #doktor #lek #lekarnicka #vzdypripraven
✅ Tantogrip citrón, Tantogrip pomeranč obsahují paracetamol a phenylephrin hydrochlorid. Lék k vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalový leták. K dostání v lékárnách bez lékařského předpisu.
✅ Tantum Verde obsahuje benzydamin hydrochlorid. Lék k místnímu užití v ústech a krku. Čtěte pečlivě příbalový leták.
  • Určitě to znáte - venku je horko, v autě naopak kvůli klimatizaci chladněji. Náhlé změny teplot a průvan mohou být příčinou toho, že se nebudete cítit ve své kůži. 😒
Letní nachlazení netrvá dlouho, ale i tak dokáže pěkně otrávit výlet nebo dovolenou. Od příznaků - teploty, bolesti hlavy a slabosti, ulevuje do 20 minut nápoj z léku #tantogrip. Připravit ho můžete z horké i studené vody, takže je to ideální společník na cesty. 🚗
▫
▫
▫
#tantumfamily #letnichripka #chripka #nacestach #dovolena #vylet #navylet #leto #teplota #nemoc #achjo #napoj #nacesty #hrnek #lahev #auto #klimatizace #bolestvkrku
✅ Tantogrip citrón, Tantogrip pomeranč obsahují paracetamol a phenylephrin hydrochlorid. Lék k vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalový leták. K dostání v lékárnách bez lékařského předpisu.
  • Víte, proč do doplňku stravy #tantumnatura přidáváme propolis? 🍯 Tento včelí zázrak chrání úly před bakteriemi a na sliznici krku vytváří ochrannou vrstvu, která pomáhá proti suchu a škrábání. 🐝 
Vitamin C (a zinek ve variantě Lemon & Honey) v pastilkách navíc podporují obranyschopnost organismu a fungují jako vzpruha při nadměrném stresu a únavě.😴
▪
▪
▪
#tantumfamily #tantumradi #med #propolis #vcelky #vcely #ul #vosk #unava #strest #vcelivosk #zazrak #vcelicka #vcelikralovna #zdravi #priroda #nature #vitamin #protibolesti